喜欢慢跑健身的朋友一起来吧！下面是我们的训练内容： 1.每周一、三、五的下午六点在庐笛岩停车场集中。 2.进行十分钟的热身运动。 3.沿标定线路进行一小时的慢跑。 自驾车车的队员可以直接开车到庐笛岩停车场，喜欢跑步进去的队员可以下午五点半从俱乐部出发。 训练结束后可以选择 A、乘公交车返回市区。 B、乘自己的车返回市区。 C、跑步回市区（回到家时间会比较晚）。 俱乐部友情提醒：跑步是很严谨的事情，大家一定要根据自己的能力和兴趣循序渐进。当发现身体有所不适请减低速度或者停止跑步。跑步也是一件很有趣的事情，当你和朋友慢跑在风景如画的旷野时烦恼会离你远去，健康随之而来！跑步也是一件很私人的事情，你可以一个人在自己喜欢的时间喜欢的地点进行，我们的训练计划只是为你提供一种参考！
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